Na kreatynke jezcze za wczesnie. Glutaminy nie kupuj.To kiszka.Dostosuj dietę i dokup to co potrzeba..gainera i białko.Nic więcej,jeszcze jakies witaminki np. multitabs. Niczego więcej nie ma sensu. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Dieta. Niech kolega wypełni profil lepiej. Pozdro. I co to za pytanie o suplementy gdy juz kupileś gainera i białko i twierdzisz ze masz dietę?jakbyś ją miał to nie kupowałbyś tych rzeczy,najwyżej samo białko. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] ostatnio odżywkę białkowo-węglowodanową (13% bialka + 80 % węglowodanów) , wzbogaconą o monowodzian kreatyny a także HMB i różne takie smieszne witaminki , ale bylo cos podejrzeanie tanie 40 zł za 1kg odżywki. Wiec pytanie :takie laczone odzywki są dobre czy nie bardzo i lepiej kupic wszystko osobno , osobno kretke osobno bialko itp itd.. Fidelq
Serwus Amfik. Fakt, że z kreatyną możesz jeszcze zaczekać, ale to Twoja sprawa. Jeśli chodzi o produkty to aktualnie polecam tak: Białko: Whey Supreme z Ultimata (promocja: 2.27kg za 155 zeta), Whey Protein Concentrate (1,5kg za 104 zeta) Kreatyna: Creapure z Ultimata lub Olimp, cena około 53 zeta. Glutamina: Trec, 400 gram za 89 zeta. Kreatynę [...]
Witam Tak połączenie jest ok, dlaczego tylko na miesiąc ma to starczyć ?. Jeśli będzie wszystko ok to ciągnij to 6-8 tygodni (chyba że przeszkodą są finanse). Konkretnych produktów Ci nie podam. Kreatynę kup sobie w proszku (czy to będzie olimp, hitec, czy ultimate ) powinieneś być zadowolony. Glutaminę wybierz z tańszych (też proszek). Dawkowanie [...]
Witam Carbo bierz głównie po treningu (jeśli masz tendencje do tycia - to tylko po treningu). Carbo możesz łączyć z białkiem w proporcji jaka Cię interesuje. Jakiej firmy białko jest najlepsze ? Trudno to stwierdzić (nikt Ci raczej na to pytanie obiektywnie nie odpowie). Co do cen, zapraszam do naszego sklepu - link poniżej. Pozdrawiam Piotr [...]
Skippi, zmodyfikowana wersja Montiego to nie jest jakąś specjalna dieta autoryzowana przez kogoś.to po prostu taka samoróbka powstała na bazie montiego plus informacje z sfd.wygląda to mniej więcej tak,że stosujesz wszystkie zasady montignaca mając jednak na uwadze, że dostarczasz organizmowi białko w ilości 2g na kg ciała plus węgli 3g na kg [...]
Sławku "Na gorąco - Byk, gdzie Ty widziałeś białko pszeniczne o BV 125" Zasugerowałem się Twoją wypowiedzią że łączenie białka o BV 125 i 159 nie ma sensu dla podwyższenia wartości preparatu myżlałem że pisząc o BV 125 miałeś na myśli białko pszeniczne (bo o łączeniu tego białka z serwatką była mowa w poprzednich wypowiedziach) Więc mój [...]
też mam tako buteleczke ale na białko po treningu (nie wracam do domu ide od razu do panny) na Carbo będzie też wytrzasnać jakąś drugo buteleczke czekamy na premierę w ********** Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
"też mam tako buteleczke ale na białko po treningu (nie wracam do domu ide od razu do panny) " a posilek potreningowy jesz u panny napewno?? a w domu nie łaska:)))hehe <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] problem. cwicze 11 miesiecy, jem (diete znam).ale we lbie mi sie juz pokrecilo ostatnio, gdzies na jakims forum czytalem o dietach itd..problem jest banalny jak jesc ryz i bialko?Dajmy na to w normalny dzien bez treningu(do15:00 jestem w szkole):rano plateczki owsiane + kanapka z czarnego chleba + banan + bialko z 5 jajek.za 2 godziny 2 kanapki [...]
Witam panowie i panie Jak oceniacie serwatke białka firmy Olimp INSTANT PURE WHEY 80. Za odpowiedź dziękuje. Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów
Bierzesz biako i puszty kubek po jogurcie i idziesz do sklepu gdzie zawsze robisz zakupy, stawiasz kubek na wadze , a następnie sypiesz do kubka białko tak długo aż waga pokaże 30 gram, gdy sie tak stanie to przestań sypać, weź pudełko po jogurcie w którym jest białko i flamastrem lub markerem zaznacz poziom do którego sięga białko. Teraz za [...]
[...] i tak naprawde nie dziala lepiej weryfikowac co na nas tak naprawde dziala... co do BV - czy jest wazne ? ja uwazam ze tak...sam sie lepiej czulem jak stosowalem serwatke jako bialko niz np. ovopol...chodzi o ogolna samopoczucie i "forme" ...zreszta nie lytlko ja mam takie odczucia misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
a gdzie Ty taką cene za białko Treca znalezłeś??? 1,5 kg z Treca kosztuje 94zł Czyli Trec wychodzi taniej, liczymy to z proporcji. Wystarczy obliczyć ile kosztuje 1,5kg białka z O.limpa czyli 2250g kosztuje 150zł więc 1500gram kosztuje X zł . układamy proporcje 2250/150=1500/x po przekształceniu mamy że 1500*150=2250X liczymy dalej 225000/2250=X [...]
Natural sterol to kicz przereklamowany. A ktoś kto twierdzi że po nim tylko sterydy to widać że zna się na tym jak nasi politycy na rządzeniu. Nie kupuj tego bo to szkoda pieniędzy a co do masy to najlepsza jest dieta i dobry trening, jak to już masz ułożone to dopiero możesz myśleć o suplach i odżywkach, na dzień dzisiejszy to kup sobie białko i [...]
[...] przez 3 tyg. a najlepsze jest to ze zrobil to na 50 kapsach (w opakowaniu jest ich 120!) Jesli juz zdecydujesz sie na termogenik to nie zapominaj o tym ze musisz tez trzymac odpowiednia dietke (mniej wegli a wiecej białka). Dobrze by bylo gdybys jeszcze sobie bialko zapodal jakies. ale sie rozpisalem.... jak masz jeszcze jakies pytania to pisz
O to moja dieta. nie wiem być może nie jest ona najlepsza dlatego tez jesli ktoś ma jakiś dobry pomysl na jej udosonalenie to chetnie poslucham... Ok.6,30 rano: ser twarogowy półtłusty (80g) Mleko zaw. 0,5% tłuszczu (250g) Płatki kukurydziane (100g) Chleb baltonowski (120g) Ok. 10,30 - 11,30: Chleb baltonowski (120g) Margaryna "Słoneczna" [...]
dobra już postanowione... hehehe wezme se 2 kilo extensora 80% i jakąś dextrozę ... białeczko idealnie uzupełni moją dietkę i bęęęędzie suuuper. Mam nadzieję że to białko nie jest lipne tylko dlatego ze jest tanie ... cos tam słyszałem ze kiedys było droższe ale teraz jest tansze bo firma ma 0% podatku czy cos w tym stylu... napiszcie czy ten [...]
dieta Montignac
